{"id":9600,"date":"2015-09-19T15:53:51","date_gmt":"2015-09-19T13:53:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/?p=9600"},"modified":"2019-09-11T06:25:03","modified_gmt":"2019-09-11T04:25:03","slug":"comment-gerer-le-stress-pendant-votre-voyage-a-barcelone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/comment-gerer-le-stress-pendant-votre-voyage-a-barcelone\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer le stress pendant votre voyage \u00e0 Barcelone"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Tous les jours, nous faisons face \u00e0 des pressions aussi bien personnelles que professionnelles. Ces derni\u00e8res ram\u00e8nent syst\u00e9matiquement \u00e0 un \u00e9tat de stress qui ne fera qu\u2019envenimer les choses. La mauvaise nouvelle est que le stress est notre seconde nature. Et la bonne nouvelle\u00a0veut que nous pouvons le surmonter, et ce, plus facilement que nous l\u2019imaginons. Vous partez pour Barcelone\u00a0? Voici quelques \u00ab\u00a0rem\u00e8des\u00a0\u00bb qui vous permettront de g\u00e9rer <strong>le stress pendant le voyage<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/comment-gerer-le-stress-pendant-votre-voyage-a-barcelone\/#IDstress_un_remede_made_in_Barcelona\" title=\"IDstress, un rem\u00e8de made in Barcelona\">IDstress, un rem\u00e8de made in Barcelona<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-5\"><li class=\"ez-toc-heading-level-5\"><ul class=\"ez-toc-list-level-5\"><li class=\"ez-toc-heading-level-5\"><ul class=\"ez-toc-list-level-5\"><li class=\"ez-toc-heading-level-5\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/comment-gerer-le-stress-pendant-votre-voyage-a-barcelone\/#Article_similaire_Prive_Suivre_des_classes_de_Yoga_en_Francais_sur_Barcelone\" title=\"Article similaire: Priv\u00e9\u00a0: Suivre des classes de Yoga en Fran\u00e7ais sur Barcelone\">Article similaire: Priv\u00e9\u00a0: Suivre des classes de Yoga en Fran\u00e7ais sur Barcelone<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/comment-gerer-le-stress-pendant-votre-voyage-a-barcelone\/#La_meditation_un_remede_universel\" title=\"La m\u00e9ditation, un rem\u00e8de universel\">La m\u00e9ditation, un rem\u00e8de universel<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/comment-gerer-le-stress-pendant-votre-voyage-a-barcelone\/#Le_systeme_D_occupez_votre_esprit\" title=\"Le syst\u00e8me D\u00a0: occupez votre esprit\">Le syst\u00e8me D\u00a0: occupez votre esprit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"IDstress_un_remede_made_in_Barcelona\"><\/span>IDstress, un rem\u00e8de made in Barcelona<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/anti-stress.jpg\" target=\"_blank\"><img class=\"size-medium wp-image-9604 alignleft\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/anti-stress-154x300.jpg\" alt=\"anti stress\" width=\"154\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/anti-stress-154x300.jpg 154w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/anti-stress.jpg 241w\" sizes=\"(max-width: 154px) 100vw, 154px\" \/><\/a>Nous vivons dans une \u00e9poque o\u00f9 la technologie a toujours son mot \u00e0 dire. C\u2019est dans cette optique qu\u2019Ana Lombard, <strong>th\u00e9rapeute et ost\u00e9opathe cranio-sacral<\/strong>, a d\u00e9velopp\u00e9 <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/es\/app\/idstress-tu-terapeuta-anti\/id459140976?mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Idstress<\/a>, une application destin\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer le stress d\u00e8s que vous en ressentez le besoin. Cette application dispose de 6 fonctions, dont la mesure du niveau de stress, le traitement \u00e0 travers de multiples exercices, l\u2019\u00e9valuation apr\u00e8s traitement, <strong>les anti-stress express<\/strong> ainsi que deux jeux pour faire le plein de tonus \u00e0 tout moment. Je vous le recommande\u00a0!<\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Article_similaire_Prive_Suivre_des_classes_de_Yoga_en_Francais_sur_Barcelone\"><\/span>Article similaire: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/suivre-des-classes-de-yoga-en-francais-sur-barcelone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Priv\u00e9\u00a0: Suivre des classes de Yoga en Fran\u00e7ais sur Barcelone<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_meditation_un_remede_universel\"><\/span>La m\u00e9ditation, un rem\u00e8de universel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>m\u00e9ditation<\/strong> est une approche simple, pratique et dont les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 scientifiquement prouv\u00e9s. Si certains vous invitent \u00e0 effectuer des exercices de <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/rituels-orient-barcelone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">respirations<\/a>, d\u2019autres vous conseilleront de visualiser une situation d\u2019extase. Pour ma part, je vous recommande de faire les deux en m\u00eame temps. Fermez les yeux et visualisez Barcelone, les belles aventures que vous \u00eates sur le point de vivre ainsi que toutes les bonnes choses que vous allez accomplir. En m\u00eame temps et \u00e0 mesure que vous visualisez ces instants de bonheur, respirez doucement et profond\u00e9ment.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_systeme_D_occupez_votre_esprit\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Comment-g\u00e9rer-le-stress.jpg\" target=\"_blank\"><img class=\"size-medium wp-image-9607 alignright\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Comment-g\u00e9rer-le-stress-300x167.jpg\" alt=\"Comment g\u00e9rer le stress\" width=\"300\" height=\"167\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Comment-g\u00e9rer-le-stress-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Comment-g\u00e9rer-le-stress.jpg 720w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Le syst\u00e8me D\u00a0: occupez votre esprit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous savez s\u00fbrement que le stress est d\u00fb \u00e0 un <strong>blocage psychologique<\/strong>. Autrement dit, notre cerveau n\u2019arrive pas \u00e0 suivre la file d\u2019id\u00e9e le menant \u00e0 une solution ad\u00e9quate. Par exemple, vous vous \u00eates fait lyncher par votre boss avant de partir ou vous avez oubli\u00e9 de fermer la porte \u00e0 cl\u00e9. Pas la peine de stresser, dites-vous qu\u2019il y a une solution \u00e0 tout. Et pour en avoir, il faut d\u00e9j\u00e0 \u00e9vacuer le trop-plein. Pour cela, il suffit de s\u2019occuper\u00a0: grignotez quelque chose, discutez avec votre voisin, \u00e9coutez de la <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/le-palais-de-la-musique-catalane-de-barcelone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">musique<\/a>\u2026 vous avez un film ou un feuilleton dans votre mobile\u00a0?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si vous voyagez \u00e0 Barcelone, ce n\u2019est s\u00fbrement pas pour revenir bredouille ou encore pour d\u00e9cupler les soucis. Alors, faites en sorte que tout se passe bien, suivez les conseils et rayez le mot \u00ab\u00a0stress\u00a0\u00bb de votre dico\u00a0!<\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left \"\n    data-id=\"9600\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <span class=\"kksr-muted\"><\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tous les jours, nous faisons face \u00e0 des pressions aussi bien personnelles que professionnelles. Ces derni\u00e8res ram\u00e8nent syst\u00e9matiquement \u00e0 un \u00e9tat de stress qui ne fera qu\u2019envenimer les choses. La mauvaise nouvelle est que le stress est notre seconde nature. Et la bonne nouvelle\u00a0veut que nous pouvons le surmonter, et ce, plus facilement que nous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":10571,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9600"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9600"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36976,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9600\/revisions\/36976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}