{"id":3686,"date":"2015-01-28T11:48:32","date_gmt":"2015-01-28T10:48:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/?p=3686"},"modified":"2016-01-27T12:53:03","modified_gmt":"2016-01-27T11:53:03","slug":"manger-au-travail-fini-le-casse-tete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/manger-au-travail-fini-le-casse-tete\/","title":{"rendered":"Manger au travail : fini le casse-t\u00eate !"},"content":{"rendered":"<p>\u201cQu\u2019est-ce que je vais bien pouvoir me faire pour demain midi ?\u201d est la question qui taraude toutes les personnes mangeant sur leur<strong> lieu de travail<\/strong>. Quand certains ont recours aux plats pr\u00e9par\u00e9s, d\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent s\u2019acheter des sandwichs souvent sans saveurs.<\/p>\n<p>Et s\u2019il \u00e9tait possible de se faire <strong>plaisir sans se ruiner<\/strong> pour vos<strong> repas du midi\u00a0<\/strong>?<br \/>\nVoici quelques <strong>id\u00e9es cr\u00e9atives et all\u00e9chantes<\/strong> pour vous faire plaisir !<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/manger-au-travail-fini-le-casse-tete\/#Les_recettes_de_salades\" title=\"Les recettes de salades\">Les recettes de salades<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/manger-au-travail-fini-le-casse-tete\/#Les_recettes_pour_bento\" title=\"Les recettes pour bento\">Les recettes pour bento<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_recettes_de_salades\"><\/span>Les recettes de salades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Salade-saumon-quinoa-radis2.jpg\" target=\"_blank\"><img class=\"alignleft wp-image-3694\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Salade-saumon-quinoa-radis2-300x233.jpg\" alt=\"Salade saumon quinoa radis\" width=\"255\" height=\"198\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Salade-saumon-quinoa-radis2-300x233.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Salade-saumon-quinoa-radis2.jpg 550w\" sizes=\"(max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/><\/a>Les salades sont souvent la solution la plus \u00e9conomique et la plus \u00e9quilibr\u00e9e pour <strong>manger au travail<\/strong>. Mais ce ne sont pas ses seuls avantages. Les salades sont une source de cr\u00e9ativit\u00e9 in\u00e9puisable\u00a0: laitue, riz, p\u00e2tes, sal\u00e9 et sucr\u00e9, c\u2019est une recette qui se construit au fil des envies et de l\u2019imagination.<\/p>\n<p>En panne d\u2019id\u00e9es ? <strong><a title=\"shbarcelona\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ShBarcelona<\/a> <\/strong>vous propose quelques <strong>recettes de salades<\/strong> qui nous mettent l\u2019eau \u00e0 la bouche.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Salade de riz \u00e0 l\u2019italienne<\/strong><br \/>\nPleine de couleurs et de saveurs, la salade italienne saura vous conqu\u00e9rir et vous faire voyager jusqu\u2019en Toscane.<\/p>\n<p><strong>Salade chin<\/strong><strong>o<\/strong><strong>ise<\/strong><br \/>\nEnvie de cuisine asiatique? Vous serez combl\u00e9s par l\u2019exotisme de la salade chinoise qui \u00a0ravivera vos papilles.<\/p>\n<p><strong>Salade de quinoa<\/strong><br \/>\nPour un repas \u00e9quilibr\u00e9 et raffin\u00e9, optez pour une salade de quinoa au saumon grill\u00e9, radis et graines germ\u00e9es.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_recettes_pour_bento\"><\/span>Les recettes pour bento<a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/0420596713b54db54108d3c548a939ce.jpg\" target=\"_blank\"><img class=\"alignright wp-image-3693\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/0420596713b54db54108d3c548a939ce-203x300.jpg\" alt=\"bento \" width=\"205\" height=\"303\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/0420596713b54db54108d3c548a939ce-203x300.jpg 203w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/0420596713b54db54108d3c548a939ce-300x444.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/0420596713b54db54108d3c548a939ce.jpg 304w\" sizes=\"(max-width: 205px) 100vw, 205px\" \/><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Venu tout droit du Japon, le \u201cbento\u201d est une petite bo\u00eete \u00e0 un ou plusieurs compartiments que les nippons emportent avec eux <strong>pour d\u00e9jeuner au bureau<\/strong>. Le concept, qui connait un certain succ\u00e8s depuis quelques ann\u00e9es, consiste \u00e0 r\u00e9unir plusieurs aliments diff\u00e9rents dans une petite bo\u00eete. En plus d\u2019<strong>\u00e9viter le gaspillage des restes<\/strong> de la veille, le bento permet la construction d\u2019un repas vari\u00e9 selon les envies, et pourquoi ne pas d\u2019ajouter une touche de fantaisie \u00e0 son d\u00e9jeuner. En bref, le bento va r\u00e9volutionner vos d\u00e9jeuners.<\/p>\n<p>Comment <strong>remplir son bento\u00a0<\/strong>?<br \/>\nAccompagn\u00e9 de riz nature, le bento peut contenir de la viande en sauce, de l\u2019omelette ou des \u0153ufs durs, ainsi que des crudit\u00e9s. Nous vous proposons quelques recettes pour d\u00e9buter dans l\u2019art de la cuisine japonaise.<\/p>\n<p><strong>Bricks au thon et \u00e0 l\u2019\u0153uf<\/strong><br \/>\nSimples \u00e0 r\u00e9aliser, les bricks peuvent \u00eatre garnies \u00e0 souhait et au gr\u00e9 des envies.<\/p>\n<p><strong>Tsunkune Teriyaki<\/strong><br \/>\nCes d\u00e9licieuses petites boulettes de viande feront votre bonheur \u00e0 coup s\u00fbr.<\/p>\n<p><strong>Onigiri<\/strong><br \/>\nPour ceux qui aiment mettre les mains \u00e0 la p\u00e2te (ou plut\u00f4t ici dans le riz), voici la recette de petites bouch\u00e9es de riz qui fera plus d\u2019un jaloux.<\/p>\n<p><strong>Tortilla espagnole<\/strong><br \/>\nPour un rayon de soleil dans votre repas, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 rajouter une part de tortilla espagnole dans votre bento.<\/p>\n<p>Alors \u00e0 vos fourchettes et surtout n\u2019oubliez pas de <strong>manger 5 fruits et l\u00e9gumes par jour\u00a0<\/strong>!<\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left \"\n    data-id=\"3686\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 125px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <strong class=\"kksr-score\">5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\/<\/span>\n        <strong>5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">(<\/span>\n        <strong class=\"kksr-count\">1<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\n            vote        <\/span>\n        <span class=\"kksr-muted\">)<\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cQu\u2019est-ce que je vais bien pouvoir me faire pour demain midi ?\u201d est la question qui taraude toutes les personnes mangeant sur leur lieu de travail. 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