{"id":21354,"date":"2016-07-27T18:58:43","date_gmt":"2016-07-27T16:58:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/?p=21354"},"modified":"2018-03-07T13:13:37","modified_gmt":"2018-03-07T12:13:37","slug":"burnout-le-syndrome-de-lepuisement-professionnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/burnout-le-syndrome-de-lepuisement-professionnel\/","title":{"rendered":"Burnout : le syndrome de l\u2019\u00e9puisement professionnel"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Apparu il y a moins de 50 ans, le <strong>burnout<\/strong> touche de plus en plus de travailleurs. Affich\u00e9e au grand jour lors de scandales impliquant des grandes entreprises, cette maladie peine \u00e0 \u00eatre pleinement reconnue dans le monde professionnel. <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ShBarcelona<\/strong> <\/a>vous en dit plus sur le syndrome de l\u2019\u00e9puisement professionnel.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/burnout-le-syndrome-de-lepuisement-professionnel\/#Le_burnout_en_bref\" title=\"Le burnout en bref\u00a0\">Le burnout en bref\u00a0<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/burnout-le-syndrome-de-lepuisement-professionnel\/#Causes_du_burnout\" title=\"Causes du burnout\">Causes du burnout<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/burnout-le-syndrome-de-lepuisement-professionnel\/#Les_symptomes\" title=\"Les sympt\u00f4mes\">Les sympt\u00f4mes<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/burnout-le-syndrome-de-lepuisement-professionnel\/#Le_processus_du_burnout\" title=\"Le processus du burnout\">Le processus du burnout<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/burnout-le-syndrome-de-lepuisement-professionnel\/#Affronter_le_burnout\" title=\"Affronter le burnout\">Affronter le burnout<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_burnout_en_bref\"><\/span><strong>Le burnout en bref\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le terme burnout est n\u00e9 dans les ann\u00e9es 1970 pour d\u00e9signer un <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/comment-gerer-le-stress-pendant-votre-voyage-a-barcelone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stress <\/a>particulier li\u00e9 au travail. Apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es d\u2019\u00e9tudes, <img class=\"alignleft wp-image-21356 size-medium\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/5242760927_cc8f6ca24d_b-300x200.jpg\" alt=\"5242760927_cc8f6ca24d_b\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/5242760927_cc8f6ca24d_b-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/5242760927_cc8f6ca24d_b-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/5242760927_cc8f6ca24d_b.jpg 1024w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/5242760927_cc8f6ca24d_b-810x540.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>on d\u00e9finit cette maladie comme un d\u00e9s\u00e9quilibre entre une situation oppressante et un manque de ressources pour y faire face. Ces ressources peuvent \u00eatre physiques, \u00e9motionnelles, internes ou externes. \u00a0A cause de la vulgarisation du terme, il a \u00e9t\u00e9 difficile de comprendre la complexit\u00e9 du burnout et de le consid\u00e9rer comme une vraie maladie. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, ce syndrome touche toutes les professions. Ce processus, qui se d\u00e9roule sur un lapse de temps plut\u00f4t long, n\u2019est pas reconnu dans de nombreux pays, \u00e0 l\u2019image de la France.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causes_du_burnout\"><\/span><strong>Causes du burnout<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il existe de nombreuses causes du burnout, la premi\u00e8re \u00e9tant l\u2019exposition constante et prolong\u00e9e au stress du travail. \u00a0Ce <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stress<\/a>, qui se manifeste d\u2019abord en milieu professionnel, <img class=\"alignright wp-image-21359\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/burnout-90345_960_720-300x228.jpg\" alt=\"burnout-90345_960_720\" width=\"231\" height=\"176\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/burnout-90345_960_720-300x228.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/burnout-90345_960_720-768x583.jpg 768w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/burnout-90345_960_720-810x615.jpg 810w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/burnout-90345_960_720.jpg 949w\" sizes=\"(max-width: 231px) 100vw, 231px\" \/>prend ensuite place dans la vie quotidienne des malades. Le syndrome du burnout fait souvent suite \u00e0 un changement de situation tel qu\u2019une mutation, un changement de poste (qu\u2019il soit b\u00e9n\u00e9fique ou non) ou une \u00a0augmentation du rythme et de la charge de travail. \u00a0Il peut aussi r\u00e9sulter d\u2019un probl\u00e8me de relations humaines comme un manque ou une suppression de communication, de consid\u00e9ration ou de reconnaissance.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_symptomes\"><\/span><strong>Les sympt\u00f4mes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les nombreuses \u00e9tudes men\u00e9es sur l\u2019\u00e9puisement professionnel permettent aujourd\u2019hui d\u2019identifier ses sympt\u00f4mes.<img class=\"alignleft wp-image-21362\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/face-1013520_960_720-300x220.jpg\" alt=\"face-1013520_960_720\" width=\"314\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/face-1013520_960_720-300x220.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/face-1013520_960_720-768x563.jpg 768w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/face-1013520_960_720-810x594.jpg 810w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/face-1013520_960_720.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/> A l\u2019image de la maladie, ces-derniers sont \u00e0 la fois \u00e9motionnels et physiques. D\u2019un point de vue \u00e9motionnel, les personnes atteintes sont irritables, impatientes, incapables de faire face aux tensions, et manquent d\u2019\u00e9nergie. Elles peuvent aussi avoir des crises de larmes et subissent la plupart du temps une fatigue continue qui les emp\u00eache d\u2019\u00eatre productives. Elles sont moins attentives (elles semblent parfois d\u00e9connect\u00e9es de la r\u00e9alit\u00e9) et font face \u00e0 des troubles de la m\u00e9moire et des lapsus fr\u00e9quents. En ce qui concerne les sympt\u00f4mes physiques, ils incluent les insomnies, les maux de ventre, les d\u00e9mangeaisons, les douleurs musculaire ou encore la perte de poids.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_processus_du_burnout\"><\/span><strong>Le processus du burnout<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le burnout est un processus qui se d\u00e9veloppe g\u00e9n\u00e9ralement dans un milieu o\u00f9 il est interdit d\u2019exprimer son mal \u00eatre.\u00a0Ainsi, il entraine une perte d\u2019estime de soi et un renfermement sur soi-m\u00eame. La premi\u00e8re phase du syndrome est la phase d\u2019alarme, elle se manifeste principalement par le stress. Vient ensuite la phase de r\u00e9sistance o\u00f9 le corps s\u2019adapte \u00e0 ces premiers sympt\u00f4mes du stress. Puis la phase de l\u2019\u00e9puisement, qui est l\u2019\u00e9tape finale.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Affronter_le_burnout\"><\/span><strong>Affronter le burnout<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le burnout est une maladie que peu de gens connaissent r\u00e9ellement. Il est par cons\u00e9quent difficile de se rendre compte de son ampleur.<img class=\"alignright wp-image-21366\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/wedding-1222229_960_720-300x200.jpg\" alt=\"wedding-1222229_960_720\" width=\"206\" height=\"137\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/wedding-1222229_960_720-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/wedding-1222229_960_720-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/wedding-1222229_960_720-810x540.jpg 810w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/wedding-1222229_960_720.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 206px) 100vw, 206px\" \/> Le plus important et de ne pas essayer de g\u00e9rer la situation seul car ce n\u2019est pas possible. Que ce soit par le biais de sp\u00e9cialistes ou de proches, le burnout n\u00e9cessite toujours une aide ext\u00e9rieure. \u00a0Pour cette raison, il est important de ne pas n\u00e9gliger sa <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/5-activites-en-famille-a-barcelone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">famille<\/a>, ses proches ou ses <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/pratiquer-une-activite-physique-a-barcelone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">loisirs<\/a>, qui maintiennent l\u2019\u00e9quilibre n\u00e9cessaire \u00e0 tout travailleur.<\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left \"\n    data-id=\"21354\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 125px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <strong class=\"kksr-score\">5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\/<\/span>\n        <strong>5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">(<\/span>\n        <strong class=\"kksr-count\">2<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\n            votes        <\/span>\n        <span class=\"kksr-muted\">)<\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apparu il y a moins de 50 ans, le burnout touche de plus en plus de travailleurs. 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