{"id":20416,"date":"2016-10-08T17:45:06","date_gmt":"2016-10-08T15:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/?p=20416"},"modified":"2016-10-14T14:36:35","modified_gmt":"2016-10-14T12:36:35","slug":"meditation-transcendantale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/meditation-transcendantale\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation Transcendantale \u00e0 Barcelone"},"content":{"rendered":"

La m\u00e9ditation transcendantale<\/strong> offre un \u00e9tat naturel de repos qui est diff\u00e9rent du sommeil car plus profond et plus revitalisant que la relaxation habituelle. Elle permet d\u2019\u00e9liminer le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chronique, l\u2019insomnie et l\u2019hypertension mais \u00e9galement de soigner plus profond\u00e9ment ces d\u00e9sagr\u00e9ments. Le syst\u00e8me nerveux est lib\u00e9r\u00e9 de la fatigue quotidienne, les tensions, m\u00eame les plus profondes et intenses, sont dissoutes. D\u00e8s les premiers jours l\u2019efficacit\u00e9 est prouv\u00e9e et les r\u00e9sultats s’am\u00e9liorent\u00a0au fur et \u00e0 mesure de la pratique.<\/p>\n

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Photo via Pixabay<\/p><\/div>\n

Chez les \u00e9tudiants qui la pratiquent, la m\u00e9moire est am\u00e9lior\u00e9e, la clart\u00e9 d\u2019esprit mais \u00e9galement la cr\u00e9ativit\u00e9 sont d\u00e9velopp\u00e9s. La pratique est \u00e9galement tr\u00e8s int\u00e9ressante dans le cadre de l\u2019entreprise pour diminuer le niveau de tension ambiant\u00a0; ce qui permet une ambiance plus sereine pour prendre des d\u00e9cisions, planifier et innover. Il ne s\u2019agit ni d\u2019une religion, ni d\u2019une philosophie, ni d\u2019un style de vie ; c\u2019est une technique mentale<\/strong> simple qui peut se pratiquer un quart d\u2019heure, deux fois par jour et vous apporter vitalit\u00e9 et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

La m\u00e9diation transcendantale<\/strong> s\u2019apprend aupr\u00e8s d\u2019enseignants qualifi\u00e9s, en sept \u00e9tapes<\/strong>\u00a0: une s\u00e9ance d\u2019information, une s\u00e9ance pr\u00e9paratoire, une entrevue personnelle, une instruction personnelle puis trois s\u00e9ances de v\u00e9rification et de validation de la pratique. Les deux premi\u00e8res conf\u00e9rences sont libres, gratuites et sans engagement. La personne qui d\u00e9sire apprendre la M\u00e9ditation Transcendantale<\/strong> suit alors les \u00e9tapes 3 \u00e0 7. A la fin de ce parcours, vous aurez l\u2019exp\u00e9rience et les connaissances suffisantes pour m\u00e9diter seul chez vous, id\u00e9alement deux fois par jour.<\/p>\n

A la diff\u00e9rence d\u2019autres pratiques, la M\u00e9ditation Transcendantale<\/strong> ne demande pas d\u2019effort particulier. Facile \u00e0 apprendre, agr\u00e9able \u00e0 pratiquer, vous aurez directement acc\u00e8s \u00e0 votre r\u00e9serve de cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>, \u00e9nergie et intelligence, cach\u00e9e au plus profond de vous et vous obtiendrez une r\u00e9flexion plus efficace, plus de joie et d\u2019avantage de bien-\u00eatre.<\/p>\n

Article en lien : La m\u00e9ditation zen \u00e0 Barcelone<\/a><\/em><\/p>\n

Centro MT Barcelona<\/h2>\n
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Le cursus pour apprendre la technique de m\u00e9ditation transcendantale<\/strong> est au d\u00e9but, hebdomadaire puis mensuel, avec des sessions de v\u00e9rification pour \u00eatre certain de la bonne ex\u00e9cution. Tout commence par une discussion gratuite<\/strong><\/a> avec le professeur puis vous programmerez des classes dans les semaines suivantes. Au total, ce sont plus de six mois d\u2019apprentissage<\/strong> pour acqu\u00e9rir\u00a0les effets b\u00e9n\u00e9fiques de cette technique qui pourrait bouleverser votre vie quotidienne.<\/p>\n

Adresse :<\/strong>\u00a0Rambla de Guip\u00fascoa 92, Esc. Dcha. 2\u00ba-1\u00aa,<\/a><\/p>\n

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