{"id":19641,"date":"2016-08-09T12:21:33","date_gmt":"2016-08-09T10:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/?p=19641"},"modified":"2018-03-07T12:00:27","modified_gmt":"2018-03-07T11:00:27","slug":"vipassana-barcelone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/vipassana-barcelone\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrir la m\u00e9ditation Vipassana \u00e0 Barcelone"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Pour les adeptes de la m\u00e9ditation, o\u00f9 pour ceux cherchant \u00e0 se d\u00e9faire du stress quotidien, la <strong>m\u00e9diation\u00a0Vipassana<\/strong>\u00a0est l\u2019une des techniques de contemplation les plus anciennes de l\u2019Inde. Le terme en lui-m\u00eame\u00a0d\u00e9signe dans la tradition\u00a0bouddhique\u00a0la <strong>\u00abvue profonde\u00bb<\/strong>, ou\u00a0voir les choses telles qu&rsquo;elles sont r\u00e9ellement. Elle est\u00a0enseign\u00e9e en Inde depuis plus de\u00a02500 ans comme un <strong>rem\u00e8de universel<\/strong> aux maux de l&rsquo;univers. Les Indiens la pratique comme un\u00a0<strong>Art de Vivre<\/strong> \u00e0 part enti\u00e8re. Elle est fortement recommand\u00e9e dans le traitement de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression, et est enseign\u00e9e en prison comme un rem\u00e8de \u00e0 la criminalit\u00e9.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/vipassana-barcelone\/#Comment_se_pratique_la_meditation_Vipassana\" title=\"Comment se pratique la m\u00e9ditation Vipassana ?\">Comment se pratique la m\u00e9ditation Vipassana ?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/vipassana-barcelone\/#Ou_la_pratiquer\" title=\"O\u00f9 la pratiquer ?\">O\u00f9 la pratiquer ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_se_pratique_la_meditation_Vipassana\"><\/span>Comment se pratique la m\u00e9ditation Vipassana ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_19654\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-19654\" class=\"size-medium wp-image-19654\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/meditation-1063449_1920-300x199.jpg\" alt=\"Photo by Pixabay\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/meditation-1063449_1920-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/meditation-1063449_1920-768x508.jpg 768w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/meditation-1063449_1920.jpg 1024w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/meditation-1063449_1920-810x536.jpg 810w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/meditation-1063449_1920-1140x755.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-19654\" class=\"wp-caption-text\">Photo by Pixabay<\/p><\/div>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-small\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Traduction\"><span lang=\"fr\">La m\u00e9ditation Vipassana, contrairement \u00e0 la m\u00e9ditation transcendantale, consiste en une <strong>retraite de 10 jours minimum<\/strong>. Lors de cette retraite, les participants suivent un code de discipline, apprennent les bases de la m\u00e9thode et pratiquent de mani\u00e8re intense. La formation n\u00e9cessite un travail s\u00e9rieux. Celle-ci consiste en trois \u00e9tapes. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-small\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Traduction\"><span lang=\"fr\">La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 se positionner en <strong>harmonie<\/strong> avec les personnes qui nous entourent. Ce simple code de conduite morale sert \u00e0 calmer l&rsquo;esprit, qui, autrement, serait trop agit\u00e9 pour effectuer la t\u00e2che de l&rsquo;auto-observation. La prochaine \u00e9tape permet de d\u00e9velopper une certaine ma\u00eetrise sur l&rsquo;esprit en apprenant \u00e0 fixer son attention sur son propre <strong>souffle<\/strong>. Au bout du troisi\u00e8me ou quatri\u00e8me jour, votre esprit est enfin pr\u00eat \u00e0 passer \u00e0 l&rsquo;\u00e9tape suivante. C&rsquo;est le moment d&rsquo;observer les<strong> sensations<\/strong> de votre\u00a0corps, de tenter de les comprendre et de ma\u00eetriser vos r\u00e9actions. Enfin, pendant les derniers jours, la <strong>m\u00e9ditation de bont\u00e9<\/strong> ou de bonne volont\u00e9 est enseign\u00e9e : on partage enfin sa ma\u00eetrise du corps et de l&rsquo;esprit avec les autres. La pratique est en somme un <strong>entra\u00eenement mental<\/strong>. Tout comme nous utilisons des exercices physiques pour am\u00e9liorer notre sant\u00e9 corporelle, Vipassana peut \u00eatre utilis\u00e9 pour d\u00e9velopper un esprit sain. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-small\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Traduction\"><span lang=\"fr\">Pour pr\u00e9server sa forme authentique, cette pratique est enseign\u00e9e librement et de mani\u00e8re gratuite. Aucune personne impliqu\u00e9e dans son enseignement n&rsquo;est cens\u00e9e recevoir de r\u00e9mun\u00e9ration mat\u00e9rielle. Tous les frais sont couverts par les dons de personnes qui, apr\u00e8s avoir suivi un cours et exp\u00e9riment\u00e9 les b\u00e9n\u00e9fices de Vipassana, souhaitent donner aux autres la possibilit\u00e9 d&rsquo;en b\u00e9n\u00e9ficier aussi.<\/span><\/p>\n<h2 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-small\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Traduction\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ou_la_pratiquer\"><\/span><span lang=\"fr\">O\u00f9 la pratiquer ?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_19661\" style=\"width: 269px\" class=\"wp-caption alignright\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-19661\" class=\" wp-image-19661\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.fr\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/buddha-525883_1920-300x225.jpg\" alt=\"Photo by Pixabay\" width=\"259\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/buddha-525883_1920-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/buddha-525883_1920-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/buddha-525883_1920.jpg 1024w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/buddha-525883_1920-810x608.jpg 810w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/buddha-525883_1920-1140x855.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 259px) 100vw, 259px\" \/><p id=\"caption-attachment-19661\" class=\"wp-caption-text\">Photo by Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c0 date, l&rsquo;Espagne est le seul pays d&rsquo;Europe \u00e0 avoir deux centres permanents. <a href=\"https:\/\/www.neru.dhamma.org\/DHAMMA-NERU.966.0.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Dhamma Neru<\/a>\u00a0a une capacit\u00e9 de 50 \u00e9l\u00e8ves et organise r\u00e9guli\u00e8rement des c<span lang=\"fr\">ours de 10 jours d&rsquo;introduction \u00e0 la m\u00e9ditation Vipassana o\u00f9 la technique est enseign\u00e9e \u00e9tape par \u00e9tape chaque jour. Consultez leur <a href=\"https:\/\/www.dhamma.org\/es\/schedules\/sches#neru\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">calendrier<\/a>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">O\u00f9<\/span> ? Els Brugers, Apartado Postal 29<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">08460 Santa Maria de Palautordera, Barcelona<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Tel<\/span> :\u00a0+34 938 482 695<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">info@neru.dhamma.org<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un centre sp\u00e9cialis\u00e9 nomm\u00e9 Vipassana\u00a0propose \u00e9galement des massages et autres pratiques relaxantes dans le centre de Barcelone. Il vous permettra de d\u00e9couvrir dans un autre contexte la m\u00e9ditation Vipassana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">O\u00f9<\/span> ? Consell de Cent 555-557<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">08013 Barcelona<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Tel<\/span> : 934592766<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>La m\u00e9ditation vous int\u00e9resse ? Lisez aussi notre article sur <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.frhttps:\/\/www.shbarcelona.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la m\u00e9ditation zen<\/a><\/em><\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left \"\n    data-id=\"19641\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <span class=\"kksr-muted\"><\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour les adeptes de la m\u00e9ditation, o\u00f9 pour ceux cherchant \u00e0 se d\u00e9faire du stress quotidien, la m\u00e9diation\u00a0Vipassana\u00a0est l\u2019une des techniques de contemplation les plus anciennes de l\u2019Inde. Le terme en lui-m\u00eame\u00a0d\u00e9signe dans la tradition\u00a0bouddhique\u00a0la \u00abvue profonde\u00bb, ou\u00a0voir les choses telles qu&rsquo;elles sont r\u00e9ellement. Elle est\u00a0enseign\u00e9e en Inde depuis plus de\u00a02500 ans comme un rem\u00e8de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":19649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1259],"tags":[3387,2870,1330,3386],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19641"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19641"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19641\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44666,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19641\/revisions\/44666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}