{"id":68518,"date":"2017-09-12T13:59:50","date_gmt":"2017-09-12T11:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/?p=68518"},"modified":"2020-07-06T20:17:59","modified_gmt":"2020-07-06T18:17:59","slug":"clases-estirar-cuerpo-mejorar-flexibilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/clases-estirar-cuerpo-mejorar-flexibilidad\/","title":{"rendered":"Mejores clases para estirar el cuerpo y mejorar la flexibilidad"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Relajar la mente, estirar el cuerpo y, si a la vez mejoras tu flexibilidad, mejor que mejor. De estas tres cosas tan importantes vamos a hablarte en este art\u00edculo de <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>ShBarcelona<\/strong><\/a>. En concreto, te hablamos de tres lugares d\u00f3nde poder aprender las t\u00e9cnicas de<strong> yoga, Taich\u00ed y Pilates<\/strong>. Tres disciplinas de la meditaci\u00f3n que te ayudar\u00e1n en tu d\u00eda a d\u00eda y te sumergir\u00e1n en una paz total. \u00bfTe apuntas con nosotros a equilibrar el cuerpo y la mente?<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/clases-estirar-cuerpo-mejorar-flexibilidad\/#Practica-yoga-en-Gracia\" title=\"Practica yoga en Gracia\">Practica yoga en Gracia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/clases-estirar-cuerpo-mejorar-flexibilidad\/#Descubre-los-beneficios-del-Taichi\" title=\"Descubre los beneficios del Taich\u00ed\">Descubre los beneficios del Taich\u00ed<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/clases-estirar-cuerpo-mejorar-flexibilidad\/#Gana-elasticidad-y-fuerza-con-el-Pilates\" title=\"Gana elasticidad y fuerza con el Pilates\">Gana elasticidad y fuerza con el Pilates<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Practica-yoga-en-Gracia\"><\/span>Practica yoga en Gracia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_68522\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-68522\" class=\"wp-image-68522 size-medium\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/estirar-el-cuerpo-Foto-vi\u0301a-Pixabay2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><p id=\"caption-attachment-68522\" class=\"wp-caption-text\">Foto vi\u0301a Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">El centro de <a href=\"http:\/\/www.yoga-yogabcn.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>Yoga&amp;Yoga<\/strong><\/a> te permite aprender todos los <strong>secretos de esta t\u00e9cnica milenaria<\/strong>. Se encuentra situado en la calle <strong>Verdi n\u00famero 169<\/strong>, en pleno barrio de <strong>Gracia,<\/strong> y puedes llegar all\u00ed a trav\u00e9s de la estaci\u00f3n de <strong>metro<\/strong> <strong>Lesseps<\/strong> con enlace a la<strong> l\u00ednea 3<\/strong>. Tienes diferentes estilos y niveles y el <strong>trato es totalmente personalizado<\/strong>. As\u00ed que, si eres nuevo en esto del <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/hot-yoga-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>yoga<\/strong><\/a>, no te preocupes. Te guiar\u00e1n y te aconsejar\u00e1n sobre qu\u00e9 es lo mejor para ti. Lo importante es que consigas llegar a estirar cada m\u00fasculo de tu cuerpo para encontrar la <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/yoga-aire-libre-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>relajaci\u00f3n<\/strong> <\/a>perfecta para ti.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/yoga-playas-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Practicar yoga en las playas de Barcelona<\/a><\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descubre-los-beneficios-del-Taichi\"><\/span>Descubre los beneficios del Taich\u00ed<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>centro Ceitai<\/strong> te ofrece la posibilidad de visitarlos y disfrutar de una clase de prueba en la que descubrir\u00e1s los <strong>beneficios del Taich\u00ed<\/strong> para relajar tus m\u00fasculos y ganar en flexibilidad. Sus profesores est\u00e1n altamente cualificados en la t\u00e9cnica y, de hecho, son uno de los pocos centros existentes centrados \u00edntegramente en el <strong>estudio y pr\u00e1ctica de este arte<\/strong>. El lugar se encuentra totalmente acondicionado para la pr\u00e1ctica de Taich\u00ed y dispone tambi\u00e9n de una sala de terapias naturales y medicina china. Si quieres probarlo vis\u00edtalos en la calle <strong>Jonqueres n\u00famero 8<\/strong>, llega hasta all\u00ed a trav\u00e9s de la estaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.tmb.cat\/es\/barcelona\/metro\/lineas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>metro<\/strong><\/a> <strong>Urquinaona<\/strong> con enlace a la<strong> l\u00ednea 4.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/ejercicio-aire-libre-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mejores sitios para hacer ejercicio al aire libre en Barcelona<\/a><\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gana-elasticidad-y-fuerza-con-el-Pilates\"><\/span>Gana elasticidad y fuerza con el Pilates<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_68523\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-68523\" class=\"size-medium wp-image-68523\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/estirar-el-cuerpo-Foto-vi\u0301a-Pixabay-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><p id=\"caption-attachment-68523\" class=\"wp-caption-text\">Foto vi\u0301a Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y, sin duda, si hay una t\u00e9cnica con la que ganar en flexibilidad, elasticidad y fuerza, esta es el <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/beneficios-psicologicos-practicar-pilates\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Pilates<\/strong><\/a>. En el caso del <a href=\"http:\/\/kenzenpilates.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>estudio Kenzen<\/strong><\/a>, est\u00e1n especializados en el <strong>Reformer Clinical.<\/strong> Tranquilo, te lo explicamos. Se trata de una m\u00e1quina que te permite adaptar cualquier postura, pero de una forma m\u00e1s segura. De este modo evitas lesiones y tu cuerpo s\u00f3lo se dedica a realizar las <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/pilates-sant-marti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>posturas<\/strong><\/a> de forma correcta. Sus clases son de cincuenta minutos y en grupos de tres, as\u00ed pueden conocer todas tus necesidades. El centro se encuentra en la calle <strong>Muntaner n\u00famero 81<\/strong>, cerca de la parada de <strong>metro<\/strong> <strong>Universitat<\/strong> con enlace a las <strong>l\u00edneas 1 y 2.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Conseguir <strong>estirar el cuerpo y mejorar la flexibilidad<\/strong> y estabilidad es fundamental para conseguir una relajaci\u00f3n completa y total. De hecho, es vital para evitar lesiones y tener tus m\u00fasculos a pleno rendimiento. Prueba alguna de estas t\u00e9cnicas y ver\u00e1s como tu cuerpo y tu mente te lo agradecen. Son perfectas despu\u00e9s de un d\u00eda duro de trabajo o si sufres de problemas de espalda y piernas. \u00bfTe apuntas con nosotros?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Si ya las practicas&#8230; Cu\u00e9ntales al resto de usuarios qu\u00e9 tal te van a ti. <\/strong><\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left \"\n    data-id=\"68518\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 125px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <strong class=\"kksr-score\">5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\/<\/span>\n        <strong>5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">(<\/span>\n        <strong class=\"kksr-count\">2<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\n            votos        <\/span>\n        <span class=\"kksr-muted\">)<\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Relajar la mente, estirar el cuerpo y, si a la vez mejoras tu flexibilidad, mejor que mejor. 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