{"id":66969,"date":"2017-06-09T10:47:07","date_gmt":"2017-06-09T08:47:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/?p=66969"},"modified":"2017-06-04T10:51:38","modified_gmt":"2017-06-04T08:51:38","slug":"apps-gratis-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/apps-gratis-ejercicio\/","title":{"rendered":"4 apps gratis para hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El verano est\u00e1 a la vuelta de la esquina y a todos nos gusta <strong>estar en forma<\/strong>. Sin embargo, no siempre resulta f\u00e1cil conciliar el trabajo o los estudios con las tareas dom\u00e9sticas y, adem\u00e1s, sacar tiempo para <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/grupos-deporte-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>hacer deporte<\/strong><\/a>. Si est\u00e1s buscando opciones para realizar ejercicio al aire libre o, incluso, en tu propia casa, quiz\u00e1s te interesen\u00a0las cuatro propuestas en forma de <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/aplicaciones-vida-facil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>apps<\/strong><\/a> gratuitas\u00a0que te trae <strong><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ShBarcelona<\/a>\u00a0<\/strong>en este post.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/parques-ejercicio-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Parques para hacer ejercicio en Barcelona<\/a><\/em><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/apps-gratis-ejercicio\/#8fit\" title=\"8fit\">8fit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/apps-gratis-ejercicio\/#Sworkit\" title=\"Sworkit\">Sworkit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/apps-gratis-ejercicio\/#Runkeeper\" title=\"Runkeeper\">Runkeeper<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/apps-gratis-ejercicio\/#Runtastic\" title=\"Runtastic\">Runtastic<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8fit\"><\/span><a href=\"https:\/\/8fit.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">8fit<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_66971\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-66971\" class=\"wp-image-66971 size-medium\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-2245029_960_720-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><p id=\"caption-attachment-66971\" class=\"wp-caption-text\">Foto v\u00eda Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Instalando esta aplicaci\u00f3n contar\u00e1s con un aut\u00e9ntico entrenador personal en tu <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/operadoras-movil-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>m\u00f3vil<\/strong><\/a>, ya que en ella dispones\u00a0de <strong>rutinas de entrenamiento<\/strong> para ejercitarte\u00a0a cualquier hora y en cualquier lugar. Puedes configurar sesiones que van de 5 a 20 minutos, por lo que es ideal para <strong>agendas apretadas<\/strong>, con la ventaja de no necesitar ning\u00fan material extra. Entre los usuarios de la plataforma causa furor la modalidad HITT (entrenamientos de alta intensidad), pues con poco tiempo de trabajo obtienen grandes resultados. Una de sus caracter\u00edsticas m\u00e1s destacadas es el hecho de <strong>combinar las rutinas de ejercicios con dietas<\/strong> enfocadas a perder peso, ganarlo o tonificarse, seg\u00fan las necesidades de cada uno.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sworkit\"><\/span><a href=\"https:\/\/sworkit.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Sworkit<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otra app similar es <strong>Sworkit<\/strong>. Descarg\u00e1ndola\u00a0podr\u00e1s acceder a entrenamientos personalizados y seguir durante la sesi\u00f3n cada ejercicio a trav\u00e9s de <strong>v\u00eddeos indicativos<\/strong>. De este modo sabr\u00e1s que te est\u00e1s entrenando\u00a0correctamente. En funci\u00f3n de tu tiempo, puedes programar entrenos con una franja temporal que va desde 5 minutos hasta una hora. \u00c9stos se pueden configurar seg\u00fan <strong>cuatro opciones b\u00e1sicas<\/strong> (fuerza, aer\u00f3bico, estiramientos o yoga), as\u00ed como por partes del cuerpo a trabajar (tren superior, tren inferior, torso, abdomen, gl\u00fateos, espalda y piernas).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/ejercicio-aire-libre-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mejores sitios para hacer ejercicio al aire libre<\/a><\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Runkeeper\"><\/span><a href=\"https:\/\/runkeeper.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Runkeeper<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_66972\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-66972\" class=\"size-medium wp-image-66972\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/running-573762_960_720-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" \/><p id=\"caption-attachment-66972\" class=\"wp-caption-text\">Foto v\u00eda Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ideal para <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/rutas-correr-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>correr<\/strong><\/a> o caminar, <strong>Runkeeper<\/strong> dise\u00f1a planes de entrenamiento adaptados a tus objetivos personales. Tambi\u00e9n registra tus estad\u00edsticas de ritmo, distancia y tiempo, comunic\u00e1ndotelas por voz y guardando un historial para estudiar tu evoluci\u00f3n. Admite la posibilidad de <strong>compartir tus sesiones en vivo<\/strong> por redes sociales (Facebook y Twitter) y de subir fotos de cada una de ellas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Runtastic\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.runtastic.com\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"broken_link\">Runtastic<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, <strong>Runtastic<\/strong> cuenta con\u00a0prestaciones similares a\u00a0la anterior, registrando por GPS tus salidas tanto en\u00a0bici, como caminando o corriendo. Guarda todo tipo de estad\u00edsticas (distancia, tiempo, ritmo, calor\u00edas quemadas, altitud, velocidad, etc.) y dispone de <strong>reproductor de m\u00fasica<\/strong> integrado. La opci\u00f3n\u00a0de contabilizar los kil\u00f3metros realizados con las mismas zapatillas es muy pr\u00e1ctica para <strong>runners<\/strong>, pues permite \u00a0saber cu\u00e1ndo corresponde pasar por la tienda y renovarlas.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfUtilizas otras aplicaciones gratuitas para hacer deporte? Cu\u00e9ntanos tu experiencia con ellas en los comentarios. <\/strong><\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left \"\n    data-id=\"66969\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 114px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <strong class=\"kksr-score\">4.7<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\/<\/span>\n        <strong>5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">(<\/span>\n        <strong class=\"kksr-count\">3<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\n            votos        <\/span>\n        <span class=\"kksr-muted\">)<\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano est\u00e1 a la vuelta de la esquina y a todos nos gusta estar en forma. 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