{"id":53457,"date":"2016-10-01T09:00:49","date_gmt":"2016-10-01T07:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/?p=53457"},"modified":"2020-01-13T13:13:01","modified_gmt":"2020-01-13T12:13:01","slug":"gimnasios-embarazadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/gimnasios-embarazadas\/","title":{"rendered":"Gimnasios para embarazadas en Barcelona"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Las mujeres embarazadas deben mantener una vida activa, exceptuando aquellas que requieren reposo debido a algunas condiciones especiales durante su estado. Tambi\u00e9n es adecuado que practiquen <strong>deporte para embarazadas<\/strong>, siempre adaptado a su circunstancia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este art\u00edculo de <strong><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\" target=\"_blank\">ShBarcelona<\/a> <\/strong>vamos a descubrirte algunos de los <strong>gimnasios para embarazadas en Barcelona<\/strong> para que puedas estar en forma.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/gimnasios-embarazadas\/#Deporte-para-embarazadas\" title=\"Deporte para embarazadas\">Deporte para embarazadas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/gimnasios-embarazadas\/#Gimnasios-para-embarazadas\" title=\"Gimnasios para embarazadas\">Gimnasios para embarazadas<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/gimnasios-embarazadas\/#%C2%BFConoces-algun-otro-gimnasio-para-embarazadas-%C2%BFQue-deporte-para-embarazadas-practicabas\" title=\"\u00bfConoces alg\u00fan otro gimnasio para embarazadas? \u00bfQu\u00e9 deporte para embarazadas practicabas?\">\u00bfConoces alg\u00fan otro gimnasio para embarazadas? \u00bfQu\u00e9 deporte para embarazadas practicabas?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deporte-para-embarazadas\"><\/span>Deporte para embarazadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignleft wp-image-53478 size-medium\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Gimnasios-para-embarazadas-300x197.jpg\" alt=\"Gimnasios para embarazadas\" width=\"300\" height=\"197\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las embarazadas est\u00e1n embarazadas, no est\u00e1n enfermas. Por este motivo es recomendable que realicen una vida completamente normal. A este respecto, es conveniente que practiquen deporte adaptado a sus necesidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El mejor ejercicio que una mujer embarazada puede realizar es <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/natacion-embarazadas-barcelona\/\" target=\"_blank\">nadar<\/a> y andar.<\/strong> Los deportes de impacto y que pueden provocar ca\u00eddas, como la equitaci\u00f3n, el tenis, ciclismo o el esqu\u00ed no est\u00e1n recomendados ya que son peligrosos para ella y el feto.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Art\u00edculos relacionados: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/masaje-embarazadas-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Masajes para embarazadas en Barcelona<\/a><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otras opciones adecuadas para practicar ejercicio durante ese periodo son <strong>el yoga o la gimnasia de <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/preparacion-parto-natural-barcelona\/\" target=\"_blank\">preparaci\u00f3n al parto<\/a><\/strong>. Se trata de ejercicio suave, que no requiere un gran esfuerzo y que ayuda a relajarse y controlar la respiraci\u00f3n, muy importante durante el parto.<\/p>\n<p>Algunos <strong>consejos a tener en cuenta cuando se practica deporte estando embarazada<\/strong> son:<\/p>\n<ul>\n<li>No realizar m\u00e1s de dos horas de gimnasia a la semana<\/li>\n<li>Ir aumentando la intensidad del ejercicio de forma gradual, pero siempre con moderaci\u00f3n<\/li>\n<li>Modificar los ejercicios en funci\u00f3n del crecimiento de la barriga<\/li>\n<li>Aprender a respirar bien<\/li>\n<li>Hidratarse frecuentemente<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Art\u00edculos relacionados: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/actividades-embarazadas-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Actividades para embarazadas en Barcelona<\/a><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\" target=\"_blank\"><strong>ShBarcelona<\/strong><\/a> sabemos que es muy importante que las embarazadas se encuentren saludables y en forma para que puedan disfrutar de su estado en las mejores condiciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por eso, vamos a presentaros un <strong>lista de gimnasios en Barcelona<\/strong> d\u00f3nde se practican disciplinas especiales <strong>para mujeres embarazadas<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gimnasios-para-embarazadas\"><\/span>Gimnasios para embarazadas<a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Gimnasios-para-embarazadas-I.jpg\" target=\"_blank\"><img class=\"alignright wp-image-53479 size-shareaholic-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Gimnasios-para-embarazadas-I-300x429.jpg\" alt=\"Gimnasios para embarazadas I\" width=\"300\" height=\"429\" \/><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Penguins Barcelona<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Este centro est\u00e1 especializado en <strong>clases de preparaci\u00f3n al parto<\/strong>, ya sea dentro del agua con el <a href=\"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/actividades-piscina\/preparacion-al-parto-embarazadas-metodo-aipap\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><strong>m\u00e9todo AIPAP,<\/strong><\/a> c\u00f3mo fuera del agua con un programa de preparaci\u00f3n total con sesiones de esferodinamia, posturas parto y clases te\u00f3ricas de preparaci\u00f3n al parto.<\/p>\n<p>Cada uno de los ejercicios en las que se trabaja en <strong>Penguins<\/strong> est\u00e1n dirigidas a preparar a la futura mam\u00e1 de cara a un parto vaginal y \u00f3ptimo y adem\u00e1s, mejorar la percepci\u00f3n corporal propia, modular las posturas para un mejor parto, el control de la respiraci\u00f3n y el alivio de las molestias t\u00edpicas durante esta etapa.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Eurofitness Perill<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se trata de un <strong>gimnasio con precios reducidos en pleno <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/barcelona-alquiler\/gracia\" target=\"_blank\" class=\"broken_link\">barrio de Gracia<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la piscina climatizada podr\u00e1s realizar clases espec\u00edficas de <strong>AquaGym<\/strong> con monitor para que todos los ejercicios que realices sean adecuados para tu estado. El gimnasio dispone adem\u00e1s de asesoramiento personalizado, sauna, ba\u00f1o de vapor, hidromasaje y solarium.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Pilates BCN<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gimnasio con clases especiales de <strong><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/pilates-embarazadas-barcelona\/\" target=\"_blank\">pilates para embarazadas<\/a><\/strong> y mujeres en proceso de postparto.<\/p>\n<p>Mejoran la relajaci\u00f3n, la concienciaci\u00f3n corporal, aumentan la resistencia y los partos son m\u00e1s r\u00e1pidos. Todo ventajas para ayudar a la mujer a dar a luz de la forma m\u00e1s saludable.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Mamifit<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gimnasio especializado en clase de pre y postparto. En Mamafit las mujeres pueden compartir experiencias y practicar deporte con sus beb\u00e9s. Tambi\u00e9n es la mejor manera de combatir la depresi\u00f3n postparto.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Dona 10:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong> El yoga es uno de los ejercicios que mejor resultado puede dar a las mujeres embarazadas<\/strong>. Relajando la mente y el cuerpo se afronta mejor\u00a0el gran momento, adem\u00e1s de conseguir m\u00e1s flexibilidad y mayor concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/iPmFkh_jRwA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFConoces-algun-otro-gimnasio-para-embarazadas-%C2%BFQue-deporte-para-embarazadas-practicabas\"><\/span>\u00bfConoces alg\u00fan otro <strong>gimnasio para embarazadas<\/strong>? \u00bfQu\u00e9 <strong>deporte para embarazadas<\/strong> practicabas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left \"\n    data-id=\"53457\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 106px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <strong class=\"kksr-score\">4.3<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\/<\/span>\n        <strong>5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">(<\/span>\n        <strong class=\"kksr-count\">6<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\n            votos        <\/span>\n        <span class=\"kksr-muted\">)<\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las mujeres embarazadas deben mantener una vida activa, exceptuando aquellas que requieren reposo debido a algunas condiciones especiales durante su estado. 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