{"id":37340,"date":"2015-06-22T09:20:51","date_gmt":"2015-06-22T07:20:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/?p=37340"},"modified":"2019-09-26T16:53:39","modified_gmt":"2019-09-26T14:53:39","slug":"pilates-gracia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/pilates-gracia\/","title":{"rendered":"Clases de pilates en Gracia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Por varias razones, es muy frecuente sufrir falta de motivaci\u00f3n o frustraci\u00f3n en el gimnasio. Inesperadamente, descubres el <strong>m\u00e9todo <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/pilates-sant-marti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pilates<\/a><\/strong>, que hab\u00eda pasado desapercibido ante ti, y te das cuenta de sus m\u00faltiples beneficios, a parte de que no te agotas f\u00edsicamente y es muy dif\u00edcil lesionarte. Adem\u00e1s, no hay excusa para no intentarlo, porque este <strong>sistema de entrenamiento f\u00edsico y mental<\/strong> es <strong>apto para todos los p\u00fablicos<\/strong>, personas de cualquier edad, sexo y condici\u00f3n f\u00edsica que quieran ejercitar su cuerpo y su mente. No es de extra\u00f1ar que esta \u201cgimnasia suave\u201d cada vez sea m\u00e1s demandada en todo el mundo, y es que las ventajas que aporta son innumerables.\u00a0\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s se puede pedir? El equipo de <strong><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ShBarcelona<\/a><\/strong> te recomienda tres espacios donde podr\u00e1s iniciar tus clases de <strong>pilates en el barrio de Gracia<\/strong>, en Barcelona.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/practicar-yoga-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lugares donde practicar yoga en Barcelona<\/a><\/em><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/pilates-gracia\/#Centro-de-terapias-Darshan\" title=\"Centro de terapias Darshan\">Centro de terapias Darshan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/pilates-gracia\/#Estudio-de-yoga-y-pilates-beyoga\" title=\"Estudio de yoga y pilates beyoga\">Estudio de yoga y pilates beyoga<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/es\/pilates-gracia\/#Dona-10\" title=\"Dona 10\">Dona 10<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Centro-de-terapias-Darshan\"><\/span>Centro de terapias Darshan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_70501\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-70501\" class=\"wp-image-70501 size-medium\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/pilat-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" \/><p id=\"caption-attachment-70501\" class=\"wp-caption-text\">Foto v\u00eda Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">El equipo de profesionales de este <a href=\"http:\/\/www.yogabarcelona.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>centro<\/strong> <\/a>llevan investigando, experimentando y trabajando durante quince a\u00f1os, al fin de crear su propio m\u00e9todo: el <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/simplybepilates\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>yoga-pilates<\/strong><\/a>, una pr\u00e1ctica complet\u00edsima que proporciona bienestar f\u00edsico, emocional y an\u00edmico, aportando numerosos beneficios, en comparaci\u00f3n con otros sistemas. Son muchos los aspectos que les diferencian de otros expertos, pero el que m\u00e1s destaca es su preocupaci\u00f3n por el <strong>bienestar f\u00edsico y an\u00edmico<\/strong> de los clientes, velando por una <strong>atenci\u00f3n personalizada<\/strong>, a diferencia de lo que nos encontramos muy a menudo en las clases de los gimnasios. Aqu\u00ed, las sesiones son <strong>individuales<\/strong> o en <strong>grupos<\/strong> <strong>reducidos, <\/strong>la ambientaci\u00f3n y la decoraci\u00f3n est\u00e1n cuidadas, disponen de todos los materiales indispensables y, en caso necesario, te puede atender uno de sus <strong>fisioterapeutas<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se describen como un <strong>refugio de paz y <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/sesiones-de-pilates-fusion-en-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bienestar<\/a><\/strong>. La terapia de yoga-pilates est\u00e1 ligada a la <strong>meditaci\u00f3n <\/strong>y todas sus t\u00e9cnicas poseen profundos efectos positivos sobre la salud. Si te animas a conocerles, te reportar\u00e1 tanta satisfacci\u00f3n, que a lo mejor en un futuro pr\u00f3ximo querr\u00e1s ser, junto a ellos, un <strong>instructor del sistema Darshan<\/strong>. Ofrecen formaci\u00f3n durante diez meses y, al final, recibes tu certificado privado de profesor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estudio-de-yoga-y-pilates-beyoga\"><\/span>Estudio de yoga y pilates beyoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es un <a href=\"http:\/\/beyogabcn.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>centro<\/strong><\/a> especializado en <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/pilates-a-domicilio-en-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>pilates cl\u00e1sico<\/strong><\/a>, siguiendo el m\u00e9todo del mism\u00edsimo fundador de esta disciplina: <strong>Joseph Hubertus Pilates<\/strong>. Aqu\u00ed, han optado por trabajar en forma de secuencias y series para ejercitar el f\u00edsico y la mente. Ofrecen <strong>cuatro modalidades de pilates<\/strong>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pilates cl\u00e1sico suelo (<em>matwork<\/em>):<\/strong> Estas clases en <strong>grupos reducidos<\/strong> est\u00e1n dise\u00f1adas para aumentar la <strong>fuerza<\/strong> y <strong>flexibilidad<\/strong> de todo el cuerpo y <strong>tonificar los m\u00fasculos<\/strong> abdominales que tanto cuesta. Los ejercicios que se realizan, siguen un orden l\u00f3gico y progresivo, para obtener los m\u00e1ximos beneficios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pilates cl\u00e1sico estudio:<\/strong> <strong>Clases privadas y en d\u00fao<\/strong> destinadas, sobretodo, como complemento para <strong>deportistas<\/strong>. Les ayuda a mantener un cuerpo fuerte, flexible y tonificado, y tambi\u00e9n es muy bueno para prevenir lesiones, ganar flexibilidad, reforzar la musculatura interna y corregir malos h\u00e1bitos posturales. Todo un lujo, porque incluye el uso de m\u00e1quinas, vestuario, ducha y <strong>sesiones en Ingl\u00e9s o Franc\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pilates pre-parto y recuperaci\u00f3n post-parto:<\/strong> Si lo que buscas es tener un <strong>sano desarrollo del embarazo<\/strong> y un parto sencillo, este es tu sitio. El programa de ejercicios es <strong>ligero <\/strong>y tiene m\u00faltiples beneficios para ti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pilates junior (12-17 a\u00f1os):<\/strong> Es muy beneficioso para que los m\u00e1s j\u00f3venes, que suelen tener malos h\u00e1bitos posturales, aprendan a mantener una postura correcta y tengan un desarrollo natural del cuerpo. Adem\u00e1s, les ayudar\u00e1 a aumentar su autoestima.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/beneficios-psicologicos-practicar-pilates\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Beneficios psicol\u00f3gicos de practicar Pilates\u00a0<\/a><\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dona-10\"><\/span>Dona 10<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_70502\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-70502\" class=\"wp-image-70502 size-medium\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/pilat-I-300x207.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"207\" \/><p id=\"caption-attachment-70502\" class=\"wp-caption-text\">Foto v\u00eda Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.dona10.com\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Centro exclusivo para mujeres<\/a><\/strong> que con su equipo de profesionales, tambi\u00e9n femenino, cuenta con muchos a\u00f1os de experiencia en el mundo de la actividad f\u00edsica, la salud y la belleza.\u00a0Si est\u00e1s al loro, puedes aprovecharte de alguna de las promociones que continuamente hacen, para probar sus servicios de belleza o alguna de las actividades dirigidas, entre las cuales est\u00e1 <strong>pilates<\/strong>.\u00a0En este centro tambi\u00e9n puedes elegir entre <strong>las modalidades<\/strong> de <strong>pilates suelo (<em>mat<\/em>), pilates m\u00e1quinas (<em>reformer<\/em>),<\/strong> <strong>pilates terap\u00e9utico<\/strong> y <strong>embarazadas o post-parto <\/strong>dentro de un horario totalmente flexible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pilates es salud, fuerza, armon\u00eda, equilibrio y bienestar para ti. Madonna, Sharon Stone, Jessica Parker, Jennifer Aniston y Melanie Griffith ya lo practican. Si necesitas m\u00e1s informaci\u00f3n, en nuestro blog ya hablamos sobre\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.es\/blog\/es\/sesiones-de-pilates-fusion-en-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">d\u00f3nde practicar pilates en Barcelona<\/a><\/strong>, por barrios.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Y t\u00fa, \u00bfte animas a practicar pilates?<\/strong><\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left \"\n    data-id=\"37340\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 125px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <strong class=\"kksr-score\">5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\/<\/span>\n        <strong>5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">(<\/span>\n        <strong class=\"kksr-count\">1<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\n            voto        <\/span>\n        <span class=\"kksr-muted\">)<\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por varias razones, es muy frecuente sufrir falta de motivaci\u00f3n o frustraci\u00f3n en el gimnasio. 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