{"id":3697,"date":"2014-07-01T18:42:20","date_gmt":"2014-07-01T16:42:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/?p=3697"},"modified":"2018-11-14T16:52:57","modified_gmt":"2018-11-14T15:52:57","slug":"tai-txi-als-parcs-de-bcn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/tai-txi-als-parcs-de-bcn\/","title":{"rendered":"Taitx\u00ed als parcs de Barcelona"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Donat el sedentarisme de la nostra forma de vida occidental, plena de t\u00f2xics mediambientals i manca de temps, \u00e9s necessari incorporar a la nostra rutina algun tipus d&#8217;exercici o esport, el qual ens faci trobar l&#8217;equilibri corporal i tamb\u00e9 l&#8217;emocional.\u00a0El\u00a0taitx\u00ed\u00a0\u00e9s un art marcial apte per a tots. \u00c9s meditaci\u00f3 en moviment, on s&#8217;utilitzen moviments continus i circulars, suaus i relaxats en un proc\u00e9s que augmenta la sensaci\u00f3 de benestar corporal. Practicant-lo s&#8217;aconsegueix un alt estat de claredat mental i relaxaci\u00f3.\u00a0Des de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span class=\"hiddenSpellError\">ShBarcelona<\/span><\/strong><\/a>\u00a0t&#8217;animem al fet que sol o en fam\u00edlia, t&#8217;apropis a qualsevol d&#8217;aquests parcs que et descobrim a continuaci\u00f3, i comprovis en persona els beneficis que ofereix el <strong>taitx\u00ed<\/strong> per al teu benestar.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Article relacionat: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/el-zen-quelcom-mes-que-decoracio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El Zen, molt m\u00e9s que decoraci\u00f3<\/a><\/em><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Taula de Continguts<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/tai-txi-als-parcs-de-bcn\/#El_Taitxi_o_Taitxixuan\" title=\"El Taitx\u00ed o Taitx\u00edxuan\">El Taitx\u00ed o Taitx\u00edxuan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/tai-txi-als-parcs-de-bcn\/#On_practicar_Taitxi_a_Barcelona\" title=\"On practicar Taitx\u00ed a Barcelona\">On practicar Taitx\u00ed a Barcelona<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_Taitxi_o_Taitxixuan\"><\/span>El Taitx\u00ed o Taitx\u00edxuan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_8657\" style=\"width: 323px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/TAITXI-e1542209753698.jpg\" target=\"_blank\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-8657\" class=\" wp-image-8657\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/TAITXI-e1542209753698-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"313\" height=\"235\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/TAITXI-e1542209753698-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/TAITXI-e1542209753698.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 313px) 100vw, 313px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8657\" class=\"wp-caption-text\">Imatge via Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada cop s\u00f3m m\u00e9s conscients de la import\u00e0ncia d&#8217;afegir a la nostra rutina una bona <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/llocs-correr-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>activitat f\u00edsica<\/strong><\/a>. No obstant, no totes les persones estan disposades a realitzar un <strong>esport<\/strong> d&#8217;alta intensitat. La majoria de les activitats f\u00edsiques m\u00e9s populars, requereixen una certa condici\u00f3 f\u00edsica, la qual cosa exclou de la seva pr\u00e0ctica a moltes persones, o almenys els hi posa dif\u00edcil. El\u00a0<strong>taitx\u00ed<\/strong>, a difer\u00e8ncia d&#8217;altres esports, nom\u00e9s requereix una m\u00ednima mobilitat i habilitat. T\u00e9 a m\u00e9s l&#8217;avantatge de ser una disciplina en la qual l&#8217;edat no \u00e9s impediment per a la seva pr\u00e0ctica. Aquest detall, el de l&#8217;edat, \u00e9s molt important, doncs molts altres <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/gimnasos-low-cost-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>esports<\/strong><\/a> han de ser abandonats en anar acumulant anys, a causa del <strong>desgast f\u00edsic<\/strong> que impliquen. Homes i dones poden aconseguir nivells similars de desenvolupament en la seva pr\u00e0ctica. No \u00e9s violent, encara que sigui un <strong>art marcial<\/strong>. Parteix de la base que la millor defensa \u00e9s con\u00e8ixer-se a un mateix, tenir bon equilibri, aprendre a caminar i a respirar correctament, mantenint aix\u00ed una estabilitat din\u00e0mica, tant f\u00edsica com psicol\u00f2gica. La seva pr\u00e0ctica enforteix el sistema nervi\u00f3s, estimula l&#8217;escor\u00e7a cerebral, la concentraci\u00f3 del pensament, la digesti\u00f3, el sistema immunol\u00f2gic, afavoreix la <strong>tonificaci\u00f3 muscular<\/strong> i la flexibilitat, i molt m\u00e9s. La llista \u00e9s llarga. En cas de problemes ossis, o articulars est\u00e0 especialment recomanat, per ser un exercici suau per\u00f2 molt benefici\u00f3s.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Article relacionat: <a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/on-fer-pilates\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">On fer pilates a Barcelona<\/a><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"On_practicar_Taitxi_a_Barcelona\"><\/span>On practicar Taitx\u00ed a Barcelona<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_8658\" style=\"width: 234px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/TAI-CHI.jpg\" target=\"_blank\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-8658\" class=\" wp-image-8658\" src=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/TAI-CHI-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"224\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/TAI-CHI-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/TAI-CHI.jpg 539w\" sizes=\"(max-width: 224px) 100vw, 224px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8658\" class=\"wp-caption-text\">Imatge via Pixabay<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tots hem vist reportatges a la televisi\u00f3 en els quals vells i nens xinesos, en despuntar el dia, es reuneixen en grans places o llocs p\u00fablics per practicar aquesta disciplina. Barcelona tamb\u00e9 ofereix la possibilitat a tots els que vulguin millorar el seu equilibri, tant f\u00edsic com a mental. Pots practicar\u00a0<a href=\"https:\/\/www.shbarcelona.cat\/blog\/cat\/jardi-zen-que-significa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>taitx\u00ed\u00a0a casa<\/strong><\/a>, a la terrassa, al jard\u00ed, a la platja i a tots els <strong>parcs de la ciutat<\/strong> es pot acudir a practicar aquest <strong>art marcial a l&#8217;aire lliure<\/strong>, nom\u00e9s necessites roba c\u00f2moda i cal\u00e7at esportiu; i si \u00e9s en aquest temps d&#8217;estiu, una gorra per al sol. Per\u00f2 ara l&#8217;<strong>Ajuntament de Barcelona<\/strong> ha engegat un programa anomenat &#8220;<a href=\"http:\/\/www.bcn.cat\/trobatb\/ca\/activat.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><strong>Activa&#8217;t als parcs<\/strong><\/a>&#8220;, perqu\u00e8 puguis anar a practicar en grup i amb monitor. L&#8217;activitat \u00e9s completament <strong>gratu\u00efta<\/strong> i no requereix inscripci\u00f3 pr\u00e8via, nom\u00e9s \u00e9s necessari anar al parc escollit on un monitor recollir\u00e0 les nostres dades per a la targeta identificadora. I ja podem comen\u00e7ar a exercitar-nos seguint les seves instruccions. Al seu web pots consultar\u00a0tota mena\u00a0de detalls sobre aquesta campanya, i consultar la llista dels llocs de la ciutat on es desenvolupen, amb horaris detallats. Hi trobar\u00e0s suggeriments d&#8217;altres activitats per a totes les edats, inclosos exercicis d&#8217;intensitat variada per a la gent gran.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Qu\u00e8 et sembla aquest art marcial? Has practicat Taitx\u00ed amb anterioritat?<\/strong><\/p>\n<div style=\"display: none;\"\n    class=\"kk-star-ratings kksr-valign-bottom kksr-align-left kksr-disabled\"\n    data-id=\"3697\"\n    data-slug=\"\">\n    <div class=\"kksr-stars\">\n    <div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 125px;\">\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\">\n            <div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"kksr-legend\">\n            <strong class=\"kksr-score\">5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\/<\/span>\n        <strong>5<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">(<\/span>\n        <strong class=\"kksr-count\">2<\/strong>\n        <span class=\"kksr-muted\">\n            votes        <\/span>\n        <span class=\"kksr-muted\">)<\/span>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Donat el sedentarisme de la nostra forma de vida occidental, plena de t\u00f2xics mediambientals i manca de temps, \u00e9s necessari incorporar a la nostra rutina algun tipus d&#8217;exercici o esport, el qual ens faci trobar l&#8217;equilibri corporal i tamb\u00e9 l&#8217;emocional.\u00a0El\u00a0taitx\u00ed\u00a0\u00e9s un art marcial apte per a tots. \u00c9s meditaci\u00f3 en moviment, on s&#8217;utilitzen moviments continus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8656,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[891],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3697"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3697"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8659,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3697\/revisions\/8659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shbarcelona.com\/blog\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}